Прессотерапия (или аппаратный лимфодренаж, пневмомассаж) использует сжатый воздух. Аппарат нагнетает воздух в манжеты или костюм, которые надеваются на пациента. Воздействие можно направить на все тело или конкретные зоны. Интенсивность и продолжительность давления регулируются настройками. Во время сеанса человек не испытывает боли или дискомфорта, вместо этого ощущается приятное тепло и глубокое расслабление мышц.
Эта методика помогает справиться с целлюлитом, дряблостью кожи. Ее часто рекомендуют в период восстановления после травм, операций, а также при проблемах суставов.
Эффект и польза от прессотерапии
- Прессотерапия работает за счет ритмичного сжатия тканей. Этот процесс запускает несколько важных физиологических реакций. Основной результат – мощный лимфодренажный эффект. Аппаратное давление стимулирует движение лимфы, помогая выводить избыточную жидкость. Это приводит к заметному уменьшению отеков и ощущению легкости, особенно в ногах.
- Помимо борьбы с отечностью методика эффективно воздействует на целлюлит. Волнообразное давление размягчает фиброзные перегородки в подкожной клетчатке, улучшая микроциркуляцию и способствуя сглаживанию рельефа кожи. Одновременно происходит тонизация сосудов. Контуры тела более подтянутые, а кожа – упругая.
- Прессотерапия приносит облегчение при чувстве тяжести и усталости в ногах, часто возникающем из-за длительного стояния или сидения, а также при варикозной болезни на ранних стадиях (как часть комплексной терапии). Она ускоряет восстановление мышц после физических нагрузок, помогая вывести молочную кислоту.
- Процедура снимает мышечное напряжение, вызванное стрессом или физическим перенапряжением, даря состояние спокойствия и комфорта. Хотя прессотерапия способствует уменьшению объемов тела за счет выведения жидкости и улучшения метаболизма в тканях, ее не стоит рассматривать как самостоятельный метод для значительного похудения. Максимальный и устойчивый результат достигается курсом процедур в сочетании с коррекцией образа жизни.
Реабилитация после прессотерапии
Реабилитации после прессотерапии не требуется. Сразу после сеанса можно вернуться к обычным делам. Главная рекомендация – пить больше чистой воды в течение дня. Это помогает организму вывести высвобожденную жидкость. Стоит избегать тесной одежды, горячих ванн, сауны и интенсивных тренировок в первые пару часов. Возможные легкие покраснения от манжет или учащенное мочеиспускание: проходят быстро и самостоятельно. Для закрепления и усиления эффекта (уменьшения отеков, объемов, улучшения тонуса кожи) нужно пройти назначенный курс процедур.
Как часто и сколько раз можно делать прессотерапию?
Для заметного эффекта прессотерапию обычно проводят 2-3 раза в неделю. Такой ритм дает организму время адаптироваться и вывести освобожденную жидкость, не перегружая лимфатическую систему.
Обычно курс включает 8-12 сеансов – этого хватает, чтобы добиться стойких изменений: уменьшить объемы, подтянуть кожу, снизить отечность или выраженность целлюлита. Точное количество процедур и их частоту определяет специалист. Он смотрит на зоны воздействия, цели и то, как реагирует организм.
После основного курса результат поддерживают профилактическими сеансами – раз в 7-14 дней. Между любыми процедурами обязательно делают перерыв минимум 1-2 дня.
Обычно курс включает 8-12 сеансов – этого хватает, чтобы добиться стойких изменений: уменьшить объемы, подтянуть кожу, снизить отечность или выраженность целлюлита. Точное количество процедур и их частоту определяет специалист. Он смотрит на зоны воздействия, цели и то, как реагирует организм.
После основного курса результат поддерживают профилактическими сеансами – раз в 7-14 дней. Между любыми процедурами обязательно делают перерыв минимум 1-2 дня.
