Вот и зима близится к концу, и пора бы подумать о том, что скоро мы снимем наши большие пуховики и теплые свитера. В холода, когда все недостатки можно скрыть под мы привыкли не следить за своей фигурой, но чтобы летом не стесняться ненавистной апельсиновой корки, начинайте готовиться уже сейчас! Мы подобрали самые эффективные способы избавления от целлюлита к лету.
1. Массаж
Многие недооценивают эффективность массажа против целлюлита, а зря. Ведь массаж отлично стимулирует кровообращение и помогает сделать кожу гладкой. Вы можете выбрать массаж у специалиста или же делать его дома с помощью жесткой мочалки или просто руками.
2. Криолиполиз
Отличный метод, который как раз избавит вас от ненавистной апельсиновой корки уже к лету. Криолиполиз проводят на специальном аппарате с вакуумной насадкой, которую прикладывают к проблемным зонам. Под воздействием холода ваши жировые клетки разлагаются, а целлюлит — это и есть не что иное как жир. Процедура абсолютно безболезненна, а курс длится от 6 до 10 процедур в зависимости от степени целлюлита.
3. Обертывания
Еще один недооцененный способ, который заключается в обертывании тела пленкой с использование крема или натуральных ингредиентов. Широкую популярность приобрело шоколадное, кофейное, медовое обертывания, а также процедуры с использованием глины и эфирных масел. Этот метод можно применять как в салоне, так и в домашних условиях. Но чтобы добиться эффекта, не забывайте про периодичность и не ленитесь.
4. Спорт
Даже если вы не хотите похудеть, спорт в любом случае полезен для нашего тела и самочувствия. Стройное, но не подтянутое тело ничем не лучше тела с лишним весом. Занятия спортом помогут привести тело в тонус, подтянуть проблемные места, да и просто повысят настроение и жизненную энергию. Где заниматься, дома или в тренажерном зале, — выбирать вам. Но для домашних тренировок нужна дисциплина и ответственность.
5. Корректируем питание
Позволяли себе всё во время зимних холодов и праздников? Пора возвращаться в строй и постепенно налаживать режим питания.
Гладкое и подтянутое тело не терпит большого количества жирной и сладкой еды. Начинайте потихоньку включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, орехов, белковых продуктов. И не забывайте про необходимое количество воды! Как ни крути, а качество тела напрямую зависит от качества нашего питания.
Для более эффективного результата, старайтесь использовать все приведенные выше советы комплексно, и тогда к лету вы будете гордиться своим телом без грамма целлюлита.
