Навигация:
- Причины тусклости кожи
- Как помочь тусклой коже
- Что не нужно делать при тусклой коже
- Бьюти-средства против тусклости кожи
- Салонные процедуры
Научно доказано, что внешний вид очень важен для каждого человека — он влияет на выстраивание отношений, уверенность в себе и даже успешность. Тусклый цвет кожи лица, тёмные круги под глазами и прочее — проблемы многих женщин и мужчин. Ниже мы подробнее их рассмотрим и расскажем, как справиться с тусклостью кожи.
Причины тусклости кожи
Причин тусклой кожи лица очень много.
Недостаточное увлажнение. Даже если у вас хорошая увлажняющая косметика и вы находитесь в помещении с нормальной влажностью, это не гарантирует вашей коже достаточное увлажнение — оно зависит и от количества жидкости в глубоких слоях кожи. Недостаток влаги приводит к замедлению метаболизма, ускоренному старению и отмиранию клеток кожи, появляется сухость и покраснения.
Вода. Если достаточное увлажнение внутри и снаружи не помогло, проверьте качество (в том числе жёсткость) и температуру воды, которой вы умываетесь и пьёте. Умываться следует мягкой водой комнатной температуры (не горячей и не холодной), а пить — очищенную и минерализованную воду.
Недостаток кислорода тоже приводит к тусклому цвету кожи, но ликвидируется достаточно просто — следует больше времени проводить на открытом воздухе, а ещё лучше — проводить его активно, так как при физических нагрузках улучшается обмен веществ и кровь быстрее насыщается кислородом, транспортируя его ко всем тканям организма, в том числе и к коже.
Вредные привычки, наверное, не нуждаются в особом представлении, и вред от них известен каждому. Для наглядности можете обратить внимание на цвет кожи тех, кто злоупотребляет курением или алкоголем, и дополнительной мотивации вам не понадобится.
Малоподвижный образ жизни приводит ко многим проблемам в обменных процессах организма и неизбежно влечёт за собой ухудшение состояния кожи. Кроме нарушения метаболизма, гиподинамия приводит к проблемам с кровеносной, лимфатической системами и ЖКТ. Для изменения ситуации не обязательно тут же стремиться к фигуре бодибилдера, достаточно добавить больше физических нагрузок, например, прогулки с подругой по любимому парку или подъём на свой этаж пешком.
Неправильное питание является не только причиной появления тусклой кожи, но и препятствием к её восстановлению. Какой бы дорогой ни была ваша уходовая косметика, и как много бы вы ни пили чистой воды, если вы едите только фастфуд, много сладкого, мучного и жирного, то у вашей кожи просто нет шансов оставаться сияющей и здоровой.
Недостаток и плохое качество сна тоже негативно влияют на цвет кожи, так как не позволяют ей восстановиться за время отдыха. Отнеситесь к своему сну с уважением — подберите качественную подушку и матрас, повесьте непрозрачные шторы и спите не менее 7 часов в сутки. Без этого не сможет восстановиться не только кожа, но и другие органы и системы организма.
Неправильно подобранная уходовая и/или декоративная косметика также может стать причиной тусклого кожа лица. Во избежание тусклости кожи лица обращайтесь за консультацией к профессионалам и соблюдайте условия и сроки хранения косметики.
Дефицит витаминов. Правильное питание должно не только состоять из полезных продуктов, но и быть разнообразным. Чаще всего для того, чтобы самостоятельно суметь составить себе правильный и разнообразный рацион, нужно переработать большой объём литературы. Чтобы не тратить на это время, обращайтесь к нужным специалистам и сдавайте анализы.
Итак, мы разобрались, почему кожа тусклая, осталось только понять, что же делать дальше.
Как помочь тусклой коже
Конечно, начать стоит с устранения причин. Универсального совета не существует, так что выбирайте в зависимости от вашей ситуации. Итак, тусклая кожа лица — что делать и как убрать тусклый цвет лица?
- Добавьте в свою жизнь физической активности, к которой относятся: плавание, прогулки, батуты, спорт и даже (!) продолжительный шоппинг.
- Займитесь своим питанием. Не обязательно завтра становиться веганом и готовить только по ПП-рецептам. Достаточно сначала убрать из рациона хотя бы несколько вредных пунктов типа сладкой газировки, фастфуда и пакетированных соков.
- Высыпайтесь. Это кажется сложным при современном уровне жизни, но если полчаса зависания в соцсетях превратить в качественный сон, то улучшение здоровья, самочувствия, а иногда и уровня жизни не заставит себя ждать.
- Подберите качественный уход за тусклой кожей лица и не экономьте на себе.
- Не игнорируйте демакияж и тщательное очищение кожи перед сном.
- Посетите косметолога, а лучше и эндокринолога.
Что не нужно делать при тусклой коже
Ухудшению ситуации способствуют:
- злоупотребление скрабами и подсушивающими средствами;
- посещение бани и сауны при недостаточном увлажнении кожи;
- контрастное умывание или массаж льдом;
- игнорирование защиты кожи при морозе и ветре.
Бьюти-средства против тусклости кожи
Если кожа стала тусклой, то после устранения причин можно изменить косметику. Кремы рекомендуем выбирать с гидрофиксаторами, ретиноидами, фруктовыми кислотами, антиоксидантами и витамином С, а скрабами пользоваться мягкими и не чаще двух раз в неделю.
Салонные процедуры
Тусклой уставшей коже можно помочь и при помощи салонных процедур, которые улучшают обмен веществ и микроциркуляцию. Например, стоит обратить внимание на следующие процедуры:
- Биоревитализация;
- Мезотерапия;
- Игольчатый RF-лифтинг.
