Локальные жировые отложения живот и бедра

Описание

Как избавиться от жировых отложений в области живота и бедер

Жировые отложения в области живота и боков обусловлены женской физиологией. В женском организме преобладает гормон эстроген, который приводит к образованию жира на бедрах, животе и спине.

Причины жировых отложений

Понимание физиологических процессов позволит ими управлять и воздействовать на проблемные области тела. Начнем с основных причин  появления лишнего веса. К ним относятся:

  • Образ жизни – малоподвижность и ежедневное пребывание на одном месте.
  • Особенности рациона – частое употребление простых углеводов и сладостей.
  • Гормоны – низкий уровень эстрогенов приводит к ожирению по мужскому типу.
  • Заболевания.

Основная функция женского организма – репродуктивная. Жир в области бедер и живота уходит в последнюю очередь, так организм защищает себя. Мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут избавиться от жирового слоя  на животе и боках.

Физическая активность и упражнения

Физические нагрузки ускоряют обмен веществ и положительно воздействуют на работу сердца, кроме того, они способствуют образованию гормонов радости – эндорфинов.

Какие виды нагрузок помогут избавиться от проблемных областей?

Кардиотренировки. Бег трусцой 2-3 раза  в неделю укрепит сердечно-сосудистую систему. Начинайте с малого, постепенно увеличивая время тренировок: для начала 10-15 мин..

Ежедневные упражнения. К упражнениям, направленных против жировых отложений в области живота и боков, относятся:

  • Планка
  • Велосипед
  • Наклоны в положении стоя
  • Упражнения с обручем
  • Прыжки на скакалке

Правильное питание

Сбалансирование питание – залог 80% успеха при похудении. Правильное соотношение питательных веществ поможет снизить вес без вреда для здоровья. При похудении придерживайтесь следующих числовых пропорций:

  • Белки – 40-45%;
  • Жиры – 20-25%;
  • Углеводы – 40-50%.

Старайтесь употреблять пищу 4-5 раза в день небольшими порциями. В рацион следует включить продукты с высоким содержанием белка, крупы, нежирное мясо, бобовые, овощи. Сладости заменяйте на фрукты и ягоды, простые углеводы – на сложные.

Косметические процедуры

Избавиться от жировых отложений можно без регулярных тренировок. Одной из самых популярных процедур является криолиполиз. Его суть заключается в воздействии на проблемные области холодом, которое приводит к сокращению жировых отложений.

Принципы работы

Клетки организма по-разному реагируют на холод. Например, кожа устойчива к холодам и быстро регенерируется, что нельзя сказать о жировых клетках. Они не имеют такой защиты, в результате лишний подкожный жир уходит под действием криолиполиза. Жировые ткани погибают естественным образом без воспалительных реакций.

Преимущества криолиполиза

  • Безоперационный метод без рубцов и риска инфицирования.
  • Локальной воздействие
  • Для достижения результата достаточно одной процедуры
  • Отсутствие побочных эффектов

Центр современной эстетической косметологии «Ланцетъ-центр» в Москве проводит криолиполиз с помощью аппарата Coolsculpting. Наши специалисты сделают коррекцию всех проблемных областей. Всего 4 процедуры – и желаемые формы достигнуты. Также возможна коррекция малодоступных зон: подбородка, коленей, подмышек и рук.

Приходите в клинику косметологии «Ланцетъ-центр» и корректируйте фигуру без оперативного вмешательства и риска!

Аппаратные методы

Криолиполиз Zeltiq Coolsculpting

Цена: от 19 000 рублей за процедуру.
Курс: от 3х процедур.
Реабилитация: от 4х дней.

Запись

 

Endospheres терапия (Эндосфера)

Цена: от 6 000 рублей за процедуру.
Курс: от 6 процедур.
Реабилитация нет.

Запись

 

Инъекционные методы

Липолитики

Цена: от 3500 рублей.
Курс: от 3х процедур.
Реабилитация: от 2 до 4 дней.

Запись

 

Запись на прием Запись на прием Запись на консультацию Задать вопрос Заказать звонок Заказать абонемент