Как добиться плоского живота без тренировок?

Вы, наверное, не раз слышали: чтобы добиться плоского живота, нужен спорт и диета. Но существует масса обстоятельств и причин, по которым мы не можем заниматься спортом и сидеть на изнуряющих диетах. Хотим вас обрадовать, плоский живот без диет и тренировок — не миф. Вот несколько способов, которые помогут вам добиться плоского животика!

Держите осанку

С осанкой грешат многие, а зря, ведь ровная осанка и чуть втянутый живот принесут первые результаты уже через пару недель. Если вы работаете перед компьютером, держите спину идеально ровно, и даже сейчас, читая эту статью!

Тщательно пережевывайте пищу

Чем дольше и тщательнее вы пережевываете еду, тем меньше места она занимает в желудке, а соответственно и процесс переваривания для организма значительно упрощается. Желудок растягивается меньше, а вы меньше кушаете и стройнеете!

Прибиотики

Живот часто немного выпирает не из=за жира, а по причине скопления лишних газов. Причем при использовании всего 50 грамм пробиотиков живот уменьшится уже через день.

Аппаратная коррекция

Этот способ отлично подойдет тем, у кого есть лишние сантиметры на талии, а избавиться от них очень хочется. Уже после двух процедур вы сможете убрать три лишних сантиметра. Во время аппаратной коррекции фигуры над вашим телом работает вакуум, который избавляет от лишней жидкости, и радиочастотное излучение, нагревающее и разрушающее клетки жира.

Пешие прогулки

Банальный совет, но, тем не менее, он работает! Ходить пешком нужно как минимум 30 минут в день. Если вы ездите на машине, выбирайте парковку специально дальше от места назначения, а если на общественном транспорте, то выходите на пару остановок раньше. Но не забывайте про наш первый пункт — ровную осанку! Во время ходьбы держите спину ровно, а живот слегка втягивайте.

Откажитесь от жвачки

С жевательной резинкой лучше не увлекаться, ведь во время её жевания человек глотает большое количество воздуха, который попадает в кишечник и надувает живот! Если вам всё-таки нужно освежить дыхания, альтернативой резинке может послужить мятный леденец.

Криолиполиз

Еще одна косметическая процедура, которая воздействует на жировую ткань с помощью холода. Криолиполиз часто называют липосакцией без хирургического вмешательства. Под воздействия холода погибают жировые клетки и замораживается жировая ткань, а для видимого результат не потребуется много процедур. Первый видимый эффект вы заметите уже после первой процедуры.

Следите за гормонами

Накоплению лишнего жира в области живота способствует даже небольшое повышения женского гормона эстрогена. Чтобы проверить уровень гормонов, лучше сдать анализы. Кстати, нормализации гормонального фона способствует кальций и витамины группы B, так что следите, чтобы ваш организм не страдал от их недостатка.

Запись на прием Запись на прием Запись на консультацию Задать вопрос Заказать звонок Заказать абонемент